Oraingoan Eli Fisas hurbilduko zaigu. Mindfulness irakaslea eta terapeuta da Eli, eta hain zuzen ere Mindfulness saio bat zuzenduko du. Lehenik azalpen teoriko batzuk emango ditu, eta gero praktika bat egingo dugu.
Bere hitzetan, honela definitu dezakegu: ekialdeko meditazioetan oinarri duen teknika, arreta osoa eskuratzeko eta inongo sineste erlijiosori lotuta egon gabe.