Eduki hau partekatzeko esteka arbelera kopiatu da.
Imanol Yeregik proposatutako zazpigarren entrenamendu saioa da honakoa, gorputza martxan mantentzeko. Surflariei zuzendutako ariketa fisikoa izan arren, edonork egiteko moduko ariketak proposatu ditu Yeregik beste behin.