IRUDIA ALA OSASUNA?
2013 mai 17 None
Gaur egungo gizartean ez dago beste gauzarik, itxura, edertasuna, konpoko irudia, etab. Gabonak iritsi bitartean, kaloriaz beteriko elikagai gozoen publizitatearekin bonbardatzen gaituzte telekomunik…
ENTRENAMENDU FISIKOA
2013 urt 14 None
Jarduera Fisikoa eta Kirola egitea gustoko dutenei, forman jartzeko entrenamendu fisiko saioak eskaintzen ditugu. Bertan, indarra, erresistentzia, abiadura, malgutasuna, oreka, abilezia, etab. landuk…
SESMA ENTRENATZAILE PERTSONALA-LAN EGITEKO ERA
2012 mai 17 None
Edonork zalantza asko izan ditzake Sesma Entrenatzaile Pertsonalaren zerbitzuen eta lan egiteko eraren inguruan. Hori dela eta, nire lan egiteko modua azalduko dut argiago geldi dadin nola funtzionat…
KIROLARIENTZAT AHOLKATUTAKO ELIKAGAIAK
2012 mai 08 None
Elikaduraren oinarri dira patata, pasta eta arroza, egosita edo gordinik jan ditzakegun lekak eta barazkiak, ogia otarteko eran edo jatorduei laguntzen eta postreetan esneki eta fruituak. UR…
MANTENU FISIKO OROKORRA
2012 api 24 None
Norberaren gaitasun fisikoak garatzea helburu duten saioak burutuko dira . Horretarako, planifikazio baten barruan, bertan parte hartzen dutenei, jarduera fisikoa egiterakoan garrantzitsuak diren fak…
ERREKONOZIMENDU MEDIKUAREN ETA DESFIBRILATZAILEEN GARRANTZIA!!
2012 mar 22 None
ERREKONOZIMENDU MEDIKUAK Kirola eta jarduera fisikoa praktikatzea oso osasuntsua da guztiok dakigun bezala, baina kontuan izan behar dugu, ezinbestekoa dela egoera onean aurkitzea zenbait praktika bu…
ERREKUPERAZIOA
2012 mar 14 None
Ezinbestekoa da errekuperazioa entrenamenduaren egitura osagarri bezala kontutan hartzea. Egiten dugun entrenamendu karga bezain garrantzitsua da, errekuperazio dosi egokiak hartzea, gure egoera fisi…
NEKEA ETA GAINENTRENAMENDU SINDROMEA
2012 mar 13 None
Nekea definitzeko orduan, esan dezakegu, lan konkretu bat intentsitate konkretu batean egiteko gaitasuna galtzea dela. Honek bi ekintza bidera ditzake, batetik, errendimenduaren mugatzea, faktore mug…
2012KO GIPUZKOAKO LASTERKETA HERRIKOIEN EGUTEGIA
2012 ots 14 None
2012an izango diren lasterketa herrikoien egutegia luzatzen dizuet. Bertan ikus dezakezue proba non den, distantzia, izen ematearen lekua, izen ematearen prezioa, kontaktuko telefonoa eta proba egite…
OBESITATEA PAIRATZEN DUTENEK JARDUERA FISIKOA EGITEAN KONTUAN IZAN BEHARREKO ASPEKTUAK
2012 ots 07 None
-Ohituren pentsamoldearen aldaketa: Obesitatea prebenitzeko ezinbestekoa da, ohitura eta bizitza estilo osasungarriagoetara bidaraturik doan pentsamolde aldaketa gauzatzea populazioan. Epe luzera dag…